Zeven iPhone-gezondheids- en fitness-apps die iedereen zou moeten proberen
In goede conditie blijven en een gezonde levensstijl behouden, kan tegenwoordig een moeilijke taak zijn. We zijn zo druk met ons leven en hectische werkroutines en vergeten vaak het belang van trainen, goed eten en regelmatige controles. Als u een iOS-gebruiker bent, vindt u hier een lijst met gezondheids- en fitness-apps waarmee u uw dagelijkse eetgewoonten en fysieke activiteiten kunt volgen.
WebMD
WebMD is een nuttige referentie-app voor iOS-apparaten waarmee gebruikers gezondheidsinformatie kunnen krijgen over verschillende medische aandoeningen, symptomen, behandelingen, eerstehulpinformatie en meer. Met WebMD kunt u zelfs uw eigen aangepaste lijsten met medicijnen, fysieke aandoeningen en medische artikelen maken en opslaan.
Verlies Het!
Ben je echt serieus bezig met afvallen en wil je je dagelijkse calorie-inname bijhouden? Verlies Het! is een eenvoudige en eenvoudig te gebruiken app waarmee gebruikers gewicht kunnen verliezen door een strikt caloriebudget te behouden. De app heeft een enorme database met voedingsmiddelen en activiteiten die je kunt ondernemen om af te vallen. Met Lose It kunt u zelfs aangepaste programma's voor gewichtsverlies beheren; voeg uw dagelijkse maaltijden toe, houd de inname van voedingsstoffen bij en nog veel meer. Als u wilt, kunt u zich ook aanmelden voor een Lose It-account om toegang te krijgen tot extra functies, zoals uw logboeken online registreren, een back-up van uw gegevens maken, uw voortgang op Facebook en Twitter delen en herinneringen ontvangen om uw maaltijden in te voeren.
Fooducate
Zoals de naam van de app suggereert, leert Fooducate je over de voedingsstoffen die aanwezig zijn in je boodschappen. De app heeft een grote database met UPC's; het enige dat u hoeft te doen, is de streepjescode van elk product scannen en deze beoordelen op basis van de voedingsklasse van het product. U kunt een gezonde boodschappenlijst maken en meer te weten komen over de voor- en nadelen van een specifiek product dat u gaat kopen. Dit kan een stuk eenvoudiger zijn dan het lezen van pakketlabels.
Nike + hardlopen
Nike + Running is een van de populairste hardloop-apps voor iOS. Hiermee kunt u bijhouden hoeveel u doet, uw voortgang volgen en ervoor zorgen dat u uw gedefinieerde doelen bereikt. De app registreert uw afstand, tempo en calorieën met behulp van iPhone's GPS en accelerometer. U kunt zelfs uw voortgang op Nikeplus.com synchroniseren, zodat u uw doelen kunt bijhouden en nieuwe kunt instellen op uw computer.
Fitness gratis
Fitness Free biedt gebruikers meer dan 700 oefeningen en yogahoudingen die je kunt doen in de sportschool of vanuit je luie stoel. De app heeft drie ingebouwde trainingsprogramma's die u kunt uitvoeren. U kunt ook uw dagelijkse oefeningsroutine volgen en kiezen uit een lijst met kant-en-klare programma's om uw dagelijkse doelen te bereiken. De app heeft ook een snelle modus waarmee gebruikers eenvoudig aangepaste trainingsprogramma's kunnen maken.
Calorieteller en Dieet Tracker
Calorie Counter en Diet Tracker is een van de beste dieet-tracking-apps. U kunt uw dagelijkse calorie- en voedselinname bijhouden, uw trainingsroutine trainen en ervoor zorgen dat u op een gezonde manier gewicht verliest. De app heeft een enorme database van meer dan twee miljoen voedingsmiddelen en meer dan 350 oefeningen. U kunt uw dagelijkse maaltijdinname volgen, productbarcodes scannen, receptcalculator, aangepaste voedsellijsten maken, uw dagelijkse doelen bepalen, gedetailleerde rapporten online bekijken op myfitnesspal-website. Je kunt het zien als een alles-in-één-app die veel van de functionaliteit van anderen biedt.
Glucose Buddy
Als u een diabeet bent en uw dagelijkse glucosegetallen, koolhydraatconsumptie, insuline-inname en andere activiteiten wilt bijhouden, moet u Glucose Buddy eens proberen. Het helpt u bij het bijhouden van alle informatie op uw iOS-apparaat. Gebruik het om ervoor te zorgen dat u geen extra insulinedoseringen neemt en op tijd neemt wat u nodig heeft. U kunt uw gegevens ook online synchroniseren met een Glucose Buddy-account en deze online beheren.
Daar ga je mensen. Als je een favoriete app voor gezondheid en fitness hebt of denkt dat we er een hebben gemist die in de lijst zou moeten staan, deel deze dan in de reacties.